Stand Up Paddle paddle board biedt je een fantastische all-round workout, omdat je zowel kracht als evenwicht gebruikt om rechtop te blijven en jezelf door het water te bewegen. De intensiteit van je workout zal variëren, afhankelijk van waar je je paddle board gebruikt. Stroomopwaarts peddelen in een rivier of in de oceaan met de stroming en de golven betekent een intensievere work-out. Als je meer tijd doorbrengt met drijven op het getijde dan zul je een meer rustige training hebben met een paddle board via watersports4fun.com

Voordelen voor de conditie

Het meest voor de hand liggende voordeel van Stand Up Paddle Boarding is de toename van je conditie. Het is een geweldige sport voor crosstraining omdat je spieren gebruikt in je benen, armen, rug, buik en zelfs je voeten. Naast het peddelen gebruik je veel verschillende spieren door gewoon op het board te balanceren, wat je meer workout geeft dan je denkt. Als je geïnteresseerd bent in zowel een aerobic- als een krachttraining, dan is dit de perfecte sport.

Voordelen voor de gezondheid

Als sport heeft het veel voordelen ten opzichte van andere activiteiten. In tegenstelling tot hardlopen heb je geen last van schokken in gewrichten of spieren, en het is ook een non-contact sport, dus tenzij je een botsing hebt met een grote golf, vermijd je de builen, blauwe plekken en zware klappen die sporten als voetbal en rugby met zich meebrengen. Het is ook een geweldige sport om je te helpen ontstressen. Of je nu rustig de rivier op peddelt of je tussen de golven begeeft, Stand Up Paddle Boarding kan overal worden beoefend waar water is, en er is geen betere plek om te ontspannen en van het landschap te genieten. Elke activiteit die ons buiten brengt heeft enorme gezondheidsvoordelen, dus geniet van de frisse lucht, de zon en de lichaamsbeweging.

Evenwicht

Leren Stand Up Paddle Board varen vergt enige oefening, omdat je tijdens het peddelen je evenwicht op het board moet bewaren. Verwacht in het begin een paar keer om te vallen. Om je algemene coördinatie te verbeteren is het paddle board perfect en je zult echt je beenspieren moeten trainen om rechtop te blijven staan op je nieuwe aqua marina fusion.

Kun je niet surfen, geen probleem

Stand Up Paddle Boarding is een geweldig alternatief voor surfen, vooral als je moeite hebt met surfen, of als je vrienden hebt die wel surfen en jij je een beetje buitengesloten voelt. Op deze manier kun je ook het water op en heb je een fantastisch uitkijkpunt. Je kunt nog steeds golven vangen, net zoals je op een surfplank zou doen, en naast de grotere golven kun je ook de kleinere of ‘rommeligere’ golven berijden waar een surfer niet toe in staat zou zijn. Stand Up Paddle Boarding is ook veelzijdiger, dus je kunt naar rustigere wateren gaan, de rivier op peddelen of zelfs op een meer gaan peddelen. Het is ook geweldig als je last hebt van rugklachten, want tijdens het surfen lig je op het board en buig je je rug.

Leave a Reply

Your email address will not be published.